Quesque le fitness?

Le fitness est une activité physique qui vise à améliorer la santé et la condition physique générale en combinant différents types d’exercices tels que la musculation, le cardio-training, le stretching, etc. Le fitness peut être pratiqué dans différents contextes, tels que les salles de sport, les cours collectifs, ou même à domicile à l’aide de vidéos de fitness en ligne. Cette activité permet de renforcer les muscles, d’améliorer l’endurance, de brûler des calories et de maintenir un poids santé.